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青少年心理健康的守護者:香港IVE學生攜手推廣生命教育

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青少年的精神壓力作為社會日益關注的一項議題,無疑影響著許多青少年的生活品質與心理健康。香港專業教育學院(IVE)的一群商業學科高級文憑學生,積極地以「生命同行者」為主題,推出一系列旨在提升青少年心理健康與生命教育的多元化活動,旨在宣傳珍惜生命的理念,並希望能透過朋輩的力量影響更多需要關懷的年輕人。這支團隊不久前成功入圍「香港義工獎2024」的「賽馬會眾心行善傑出愛心學校獎– 終選入圍獎」,並榮獲「和富領袖網絡」的最佳分會金獎,顯示他們的努力得到了社會的認可。

在日前的「打氣嘉年華」活動中,IVE學生團隊為參加者準備了一系列具創意而富有互動性的工作坊,旨在幫助年輕人緩解壓力。活動地點設於IVE(觀塘),為學生和公眾提供一個輕鬆愉悅的環境來交流和學習。專業會計學高級文憑的學生韓奇言與人力資源管理及人才分析高級文憑的學生何浩繁,特別設計了一個名為「抗壓流沙香薰蠟燭工作坊」。在工作坊中,參加者可以透過選用代表不同情緒和壓力的顏色流沙,製作個人化的香薰蠟燭。這不僅讓大家學會認識自己的壓力來源,更是鼓勵他們思考如何積極地面對和處理這些挑戰。

另一方面,團隊也策劃了「心理急救工作坊」,透過角色扮演的方式,再現年輕人日常生活中可能面對的壓力場景,並分享具體的應對策略。配合展覽,與會的青少年們被提醒要重視自身的情緒健康,正視他們所承受的壓力。韓奇言表示,對於參與活動的同學,當他們分享因學習壓力而失眠的經歷時,讓團隊感到倍受鼓舞,其中一位同學表示,這次工作坊讓他學到了認識壓力來源與時間管理的技巧,幫助他能更好地應對學業和生活上的挑戰。

除了大型活動外,IVE學生團隊還與生命教育機構合作舉辦全港學生快閃演講比賽,主題為「HEA的重要性」。這場比賽吸引了來自20多間學校的100多位大專及中小學生參與。每位參賽者分享自己對「Hea」(即懶散、無所事事)的看法,企圖借此鼓勵同學重視生活作息與個人時間,並透過有益身心的活動來達到壓力的平衡。

經過多輪評審,最終25名參賽者成功晉級決賽。在商場舞台上,參賽者們即興發言2至3分鐘,展現了他們的表達能力與思考深度。IVE團隊藉此平台運用所學,協助活動的管理及宣傳,並邀請當地運動員分享他們在逆境中的心路歷程,鼓勵學生即使面對挫折也要適時「Hea一Hea」,學會讓心靈獲得喘息。

負責統籌比賽的IVE公關及傳播管理高級文憑學生朱芊宇表示,他們在策劃比賽前,曾訪問多位社工及全人發展導師,認識到適時的放鬆對於心理健康的重要性。他們以「Hea」為主題設計活動,旨在促進年輕人之間的交流,分享應對負面情緒的實用心得。

比賽中,一位獲得冠軍的大專生分享了以「檸檬茶」作比喻的演講,講述面對壓力就像喝檸檬茶時需要調整糖的比例,只有找到合適的平衡,才能享受到最佳的風味。這位學生表示,參賽不僅提升了自我表達能力,也讓他從其他參賽者的演講中汲取了寶貴的啟發與力量。

透過這一系列的活動,IVE學生團隊不僅在實踐生命教育與心理健康的理念,更在潛移默化中鼓勵著年輕人重視自身的心理健康,並學會以正面積極的心態面對生活中的各種挑戰。