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健康行為調查揭示香港市民蔬菜水果攝取不足,運動習慣顯著改善

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香港衞生署於今日(23日)發佈了2023年度健康行為調查報告,顯示出市民在飲食和運動習慣方面的一些令人關注的數據。調查指出,驚人的97%受訪者每日攝入的蔬菜和水果量均不足,與世界衛生組織(WHO)建議的每日400克或5份的標準相距甚遠;而在運動方面,18歲以上的受訪者的運動量則顯示出相較於疫情期間有明顯改善。

這項調查於2023年7月至11月間進行,覆蓋超過4,800名15歲或以上的香港居民。數據顯示,97.0%的受訪者的蔬菜和水果攝取量都未能達到WHO的每日建議標準,這與2020至2022年度的調查結果(97.9%)相似,顯示出改善的空間依然相當大。多數受訪者的飲食中缺少了重要的營養成分,這可能會對市民的健康造成長遠影響。

在運動習慣方面,調查結果則展現了較為正面的趨勢。根據數據,僅有14.8%的18歲以上人士未能達到WHO每週進行150至300分鐘中等強度或75至150分鐘劇烈強度的體能活動的建議。這一比例相比於2020至2022年度的24.8%大幅下降,顯示出隨著社會從新冠疫情的影響中逐漸復甦,市民的運動意識和參與度明顯提升。

此外,調查亦注意到每月暴飲的比例有所增加。調查顯示,15歲或以上的參與者中,每月至少有一次重度飲酒的情況(即在同一場合連續飲用最少5罐啤酒、5杯餐酒或5杯烈酒)的比例從2020至2022年度的2%上升至2.7%,這一升幅引發了對於市民飲酒習慣的關注。

在健康篩查方面,調查亦提供了重要的數據。報告顯示,46.2%的50至75歲人士已接受大腸癌篩查,這一比例較2020至2022年度的42.6%有所上升,顯示出年長群體對於掌握自身健康狀況的重視。然而,針對25至64歲婦女的子宮頸篩查數據卻有所下降,僅有49.8%的人參與這項篩查,顯示出這一年的健康篩查工作仍有進步的空間。

總的看來,雖然香港市民在蔬菜和水果的攝取上仍有待改善,但運動習慣的回升無疑為公眾健康帶來了一絲希望。衞生署的調查報告強調了健康飲食的重要性,並呼籲市民在日常生活中更加注重各種營養的攝取,強化運動習慣,以促進更為健康的生活方式。